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exexbagari 发表于 2007-3-17 17:49

如何拉杆上篮

求助高人
每次做拉杆动作总是被人盖
有没有什么要领
谢拉
谢拉

wangyetaotao 发表于 2007-3-17 18:44

多提高下身体素质 特别是腰俯力量的练习 然后是上肢力量也要加强 多丰富一下上篮是空中的躲闪动作 要有创意 才能躲开封盖 简单就是这些

jenkow1 发表于 2007-3-17 19:01

跳起时先吸引对手。。。然后根据对手的封盖再寻找角度拉杆。。。不能老是一招，要先飞起来，再拉，如果你做不到这点，还是要小心啊。。。

3369210 发表于 2007-3-17 19:36

我觉得刻意的动作是表现不出什么东西的，只有渴望突破，那样才会创造奇迹吧！

人类英雄 发表于 2007-3-17 19:44

腰腹力量不够~多练练身体吧

六翅の正太ぐ 发表于 2007-3-17 22:50

```

根据对手的封盖动作在空中选择怎么拉。不要为拉杆而拉杆```````

火烧赤屁 发表于 2007-3-18 10:12

如果拉杆够被盖那就是LZ不看时机就使用了  拉杆还要看腰腹力量  如果不能在合适的时机自如的使用这种上篮的话就别练了

王者乔丹 发表于 2007-3-18 10:13

多练仰卧起坐应该要帮助~

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