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人类英雄 发表于 2007-3-31 17:02

防守的一些诀窍(原)

1 对付比自己高的人
如果对手只是高但是瘦的话,那么就运用自己在力量上的优势,顶住他的下盘,让他发不出力.如果比自己高也比自己壮的话,这就得用用巧了,首先仍然把重心沉下来,然后贴住对手,让他下盘受制,如果对方硬上的话,可了使一点暗劲,做一点不明显的动作,让他的投篮失去平衡.
　[img]http://www.nbaff.com/bbsupload/20051028162323.jpg[/img]　
2 对付射手
射手的话,你就不能给他投篮的空间,一定要坚决地紧逼,死死缠住.[img]http://photocdn.sohu.com/20070207/Img248097968.jpg[/img]
　　3 对付中远投不行突破能手
种球员中远投不太准,就应该放一点距离,可以让他投,绝不能让他突破,身体重心下沉,死盯住他的腰间,提前作好判断,封死他的优点路线.[img]http://bnews.7m.cn/news/upload_img/20070123/zq_0010.jpg[/img]
　　4 对付能空能投的
距离对手二十公分左右的距离,一手平伸,一手高举,集中注意力,始终保持这个姿势,紧紧跟随.

[[i] 本帖最后由 人类英雄 于 2007-3-31 17:06 编辑 [/i]]

dabiantai 发表于 2007-3-31 18:35

不错。。。。。

sniper0032 发表于 2007-4-6 23:03

这方法对于全能的选手,恐怕漏洞百出阿...:CT_010:

达闻西 发表于 2007-4-7 00:32

不错！！

人类英雄 发表于 2007-4-7 12:25

[quote]原帖由 [i]sniper0032[/i] 于 2007-4-6 23:03 发表 [url=http://nbago.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1943546&ptid=131249][img]http://nbago.net/images/common/back.gif[/img][/url]
这方法对于全能的选手,恐怕漏洞百出阿...:CT_010: [/quote]
不会有这么全能的吧

peterjones 发表于 2007-4-7 12:56

支持，正好帮到我的忙了，谢谢LZ

人类英雄 发表于 2007-4-7 21:11

不用谢~为人民服务

cwxandsxy 发表于 2007-4-8 13:29

我有个同学可是中投不错
突破也还行哟!
你的虽然有点用,但是....

jenkow1 发表于 2007-4-9 22:41

说得不错，都是基础，其他的细节就要自己根据对手具体情况进行防守了。。。

[K-O]wolf 发表于 2007-4-10 15:43

LZ说的不错，但是我看还的要学好基础

dabiantai 发表于 2007-4-10 16:56

防守首先是正确的站位 ，之后才是动作。mr .i can play 防守很好，借鉴了许多。。。

爱米不渝 发表于 2007-4-10 22:56

防守啊  挺复杂的 包括1v1，整体防守，又有强弱侧的补防等 不好练啊  滑步好的话能好很多呢 基础阿

171cm的大前锋 发表于 2007-4-13 21:10

本人从初中起，打球有八年了，最近刚退的，一直干的防守。
心态很重要的，实际上，防守主要是干扰对手的心态，心境一乱，自然容易出错。
所以，防守者自己要很沉得住气，不管对方进还是不进，你自己首先不要慌张，否则，你自己先崩溃，就没有什么好说的了。
而且，经验很重要。
顺便分享自己的经验：我是个矮子，当初才167左右吧，但是力气还是有的，结果刚入行就当了中锋，一直到我半个月前正式引退的时候，还是在内线混。在内线防守，气势尤其重要，尤其对方是重型内线的时候，他的气势一来，内线就有崩溃的可能。（当初我就是靠不怕死的精神，顶住我的班长，当时本校第一猛男，初二时候就188，有差不多180斤吧，不过也因此落下一身的伤患，能说上是重患的就两处，一直到现在，我的左膝和左腰）
还有，我之所以提心态，是因为我基本是个纯粹防守者，明白其中的孤单与寂寞，没有绝对信任的兄弟是干不下去的，这也是引退的其中原因之一（大学，毕竟不同）

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