NBA竞技世界互动社区 » 篮球技术研讨会 » 防止小腿运动后变粗

ouyanghui 发表于 2007-4-1 00:16

防止小腿运动后变粗

其实本人对这个不怎么关心.只是记得之前貌似看到有人问有关的问题.就贴上来吧.
这个方法有没用我也不知道,因为我是在我同学的电子词典那看到的.
方法如下:
每天做踮脚尖运动,15次为一组,做4组以上,每组间隔5秒.

达闻西 发表于 2007-4-1 00:33

如果小腿已经变粗了能不能练到细啊?

nikegong 发表于 2007-4-1 06:59

其实小腿是天生的粗细！
再说我们黄种人的肌肉纤维和黑人的不一样
也没有可以把小腿练细的方法
不过象我门的肌肉一练就变的大

[K-O]wolf 发表于 2007-4-1 08:41

不懂

达闻西 发表于 2007-4-1 09:22

LZ说的是不是真的有用啊?

[K-O]wolf 发表于 2007-4-1 09:28

自己试一下最重要

No.3-Iverson 发表于 2007-4-1 10:40

我试过以前..不会变细也不会变粗.(我原来就很细..)   不过肌腱的位置会提高

AWCG 发表于 2007-4-1 10:54

不了解啊

jenkow1 发表于 2007-4-1 13:55

拜托，这招是练小腿肌肉的。。。如果说能练细，那也是把肥肉练成肌肉。。。

dug007 发表于 2007-4-1 18:07

这个去问下C10~

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