[已解答]请教一下跨下运球的技巧
我现在想改打后卫,想请教一下基本的跨下运球的要领是什么,为什么有时我运不过去,还有重心是不是要放低点[[i] 本帖最后由 春田花花幼稚园 于 2007-5-4 18:10 编辑 [/i]] 先练静态的，再练运动中的
注意找到球的击地点，接球手要协调得好，
另外身体的平衡也要注意，如果要运用在速度过人中，那么接球手碰到球后要马上
将球向前方运，同时蹬地加速过人，
左右手、左右边都能够运出跨下，过人就更有威胁了。。 老是感觉不协调
找不到正确的击球点
怎么办？ 就前后弓步站好，从跨下左右运球，如果找不到击球点，就蹲得马步大一些。
慢慢地就会熟悉了。。 重心低，手腕柔和点，先静态练好了。。。再说
我还算擅长
但实在不懂说，抱歉你被耍了，呵呵，看我下面的跟贴吧
[[i] 本帖最后由 phoenix789 于 2007-4-25 15:32 编辑 [/i]] 左右来回导着练
要多练
运球+跨下运球简单法第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球
第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。 跨下运球就是变向运球，只是多了一个用腿保护球的动作，要领与普通变向差不多，但是对手感要求更高拉，对球的落点和力度的控制的要求更高了，还是要多练 先半蹲,两脚分开一定距离,双手拿球在两腿之间8字环绕....熟悉之后再跨下运球吧 主要是对击地点的把握
只有控制好了击地点
球才不会乱弹
只有多多练习了
我就是老练老不会
结果。。。
突然有一天就会了
我个人的经验是重心有一点摆动的
在左右两个方向有节奏的改变重心 胯下运球练就行！！！！ 没什么用，你就是不会胯下也一样能打后卫，你要是跟米勒一样准你还用什么胯下啊。NASH是好后卫吧，也就是没人逼防或耗时间的情况下用两下。你要是不会就算了。你要是想练的像IVERSON那样熟练，估计是没什么希望了。胯下这东西可有可无。 基本功阿，长见识了，谢谢上面的各位了 楼上的说的都很好,补充一点就是你要明白胯下运球是为了突破的,而不是摆设或耍帅.
我见过很多人球感都很好,胯下玩起来很帅很流畅,可就是在原地,没有一点威胁
所以练的时候不要忘记下一步的突破连接
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