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qaz147258 发表于 2007-5-19 21:10

如何拉长肌肉

[color=#0099cc]看到这里——拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量——想问问，怎样才能做到拉长肌肉:CT_010:[/color]

jenkow1 发表于 2007-5-19 21:15

晕。。。有这么一说吗？你长高了，肌肉自然就拉长了吧。。。

qaz147258 发表于 2007-5-19 21:21

回复 #2 jenkow1 的帖子

是你回答那个“。。。我无奈”的那个帖所给的那个网址里说的，说这样会增强爆发力

我爱NBAGO 发表于 2007-5-20 00:28

不是拉长，是拉伸。做写柔韧的伸展练习就可以了。

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