NBA竞技世界互动社区 » 篮球技术研讨会 » [已解答]我退化了.?求救..!

zhuge22443679 发表于 2007-6-3 22:29

[已解答]我退化了.?求救..!

最近发现自己"退化"了..
防守还不错..进攻就...
速度慢了.跳不高.运球老被断..投篮又不准.突破又不进去.传球都穿失..老被卡死.爆发力没了.........一点信心都没.....
以前都不会这样的...救命啊..
怎么提高突破的速度...?
怎么提高弹跳高度和速度..
怎么保护好球....
怎么让队友相信我..

[[i] 本帖最后由 我爱NBAGO 于 2007-6-4 06:49 编辑 [/i]]

jenkow1 发表于 2007-6-3 22:35

每天一大早自己去锻炼身体去，每天都去打球。。。只能这样回答，否则我得写3千字。。。:CT_019:

blake1 发表于 2007-6-4 01:04

原因是你累拉，而且长期的比赛导致技术变形，相信我，从基础训练开始，不出一个月你就会恢复状态的，期间不要打比赛哦技术动作会变形，

PS：我也有类似的情景发生

我爱NBAGO 发表于 2007-6-4 06:52

“退化”是多方面的，由于你没有写些客观的诱因，所以很难判断问题到底出在哪里。楼上的傲天斑竹和blake1同学都写得不错，你可以照他们所说去试试。祝早日找回自信。

zhuge22443679 发表于 2007-6-4 11:59

好的。谢谢各位.

zhuge22443679 发表于 2007-6-4 12:15

回复 #3 blake1 的帖子

不要打比赛...?
是不打正规比赛还是所有比赛都不要打..

因为我还是学生.只有放假和星期6星期天早上能锻炼..
其余的只有下午6点后有时间...
我上个星期每天都打3小时左右的球的.

在学校打比赛时...观众都是看见进球就鼓掌.不进就嘘声一片..

再问下,体重很重要的吗.??怎么个个都在增重..
我现在174.  57KG 算瘦吗.?可我却觉得自己好肥....

shab54321 发表于 2007-6-4 21:43

174cm,57公斤,怎么那么像我,不过我比你好象还要重几斤,看上去像柴一样瘦,楼住怎么会认为自己胖呢?你又不是女的,按理来说,快点增磅吧,加强一下对抗力

zhuge22443679 发表于 2007-6-5 12:22

我手细..脚还好.
腹部全是猪肉.胸部骨头来的.
脸上肉多多..

比例太差了 ..

有什么好方法能让我变回均匀点...

AWCG 发表于 2007-6-5 13:01

LZ要有信心哦 相信自己一定行 多加练习吧!

我是疯子 发表于 2007-6-5 16:56

是不是太急躁了。。。静下来一个人练两天试试

神经有问题 发表于 2007-6-5 18:08

诶。。。。为了两天后的高考，一个多月没打球了。。都不知退化成啥样了

jenkow1 发表于 2007-6-5 22:08

脸大是天生的，也许嚼嚼口香糖能瘦脸吧。。。。但你确实体重比较轻。

zhuge22443679 发表于 2007-6-6 12:22

回复 #12 jenkow1 的帖子

你多高。.多少斤..?
我常被别人说是胖子...

最近老想学那个变向晃人突破.
能搞个视频来让我学学吗。.我不会..
最好是AI的..
我的突破太菜了...想学下.

No.3-Iverson 发表于 2007-6-6 21:01

哈哈啊。....我教教你呢?

zhuge22443679 发表于 2007-6-6 21:28

好啊....怎么教..
快教.我吧.
我很需要你..宝贝.

[[i] 本帖最后由 zhuge22443679 于 2007-6-6 21:34 编辑 [/i]]

blake1 发表于 2007-6-7 08:35

如果做基础训练的话就什么比赛都不要打拉，会导致技术变形，比如你累拉投篮的手型就会变，时间一长就不是正规的投篮手型拉，命中率也会低，同理突破的话也一样

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