NBA竞技世界互动社区 » 竞技水城 » 说个题外话,希望版主不要删..

likeke 发表于 2008-2-29 21:58

说个题外话,希望版主不要删..

小弟我15岁,初中即将毕业...也许大家都知道,我们面临着50分的体育成绩...项目大家也应该知道,我要说的是实心球..其它两样我还可以,就是实心球...才8米,要9米6才是满分,差这么多,体育不能拉我分啊....论坛里肯定有体育老师或者体校的,留下QQ,教我一下动作好吗???我估计也就是我动作太差了....这里也请版主见谅,小弟我实在没地方问才到这问的....一个爱打篮球的人,实心球这么差,不得了啊....我QQ641549716,请各位高手快快与我联系,我的时间不多啦...谢谢大家,谢谢版主

likeke 发表于 2008-3-1 13:55

啊．．．怎么没人回贴啊．．．帮帮我啊．．

jenkow1 发表于 2008-3-1 15:40

你可以发在水区去，我帮你挪一下，那里人多。。。。
我一个建议：你要能多拿实心球练。。。不然说什么要领也没用。。。

J-yan 发表于 2008-3-1 15:55

我当时是死在铅球上

dug007 发表于 2008-3-1 16:11

回复 #1 likeke 的帖子

看下这帖子吧

[url]http://zhidao.baidu.com/question/37967192.html?si=4&wtp=wk[/url]

flyanakin 发表于 2008-3-1 16:26

怎么9米6就满分
我这里11米才满分~~

飞人天下 发表于 2008-3-1 16:52

你们那里都是壮汉,哈哈

0020abcd 发表于 2008-3-2 01:58

动作是关键~动作对了,能扔得更远...

sd2353398 发表于 2008-3-2 10:15

想当年我初三甩了13米

andre 发表于 2008-3-2 11:00

我们这边中考没有这个项目

0020abcd 发表于 2008-3-2 12:23

想当年我就是刚好及格~

达闻西 发表于 2008-3-2 23:52

回复 #11 0020abcd 的帖子

你那么厉害啊？

likeke 发表于 2008-3-15 22:57

那教我下动作啊

达闻西 发表于 2008-3-16 00:22

这还是去请教你们教练吧

flyanakin 发表于 2008-3-16 13:41

背弓要大才会远
这是我这几天训练发现的

kg217300 发表于 2008-3-16 14:04

还是力气的问题吧，没有力气说什么都是白费吧。

flyanakin 发表于 2008-3-16 14:07

回复 #16 kg217300 的帖子

其实动作比较重要...

phoenix789 发表于 2008-3-17 00:39

9米6就满分?:CT_007: 我中考的时候扔了11米好像还没有满分啊

飞砖企鹅 发表于 2008-3-18 16:31

爱打篮球不练力量。。。。后悔了吧。。。

飞砖企鹅 发表于 2008-3-18 16:33

感觉了一下 用背的力量比较多 找个杠做引体向上吧 拉不上去就找人托着你 每天抽段时间 拉到拉不动  一个星期准会变强 反正9米多是没问题的。。

0020abcd 发表于 2008-3-18 17:14

最主要还是要腰力~

萨萨 发表于 2008-3-19 10:00

呵呵呵~我来了。
首先要纠正你的就是不要认为扔球是全靠手臂的力量，你可能不太会发力，借用你的胸部力量和腰腹力量（后者更有用）不要急于求成。
前面有个人发的链接很有用，基本要领都在那里，我也不多说什么了。还是要多加练习，但要循序渐进，太急了反而容易受伤，到时候受伤了只有个免体更郁闷，不是嘛？
然后你去请教你的体育老师，多去问问，别不好意思，手把手的教你比网上人说的更有效果。
不过我们这边都是铅球啊……

phoenix789 发表于 2008-3-19 12:03

主要靠腰背力量,手力量影响不大

达闻西 发表于 2008-3-19 13:18

姿势练好了吗？

phoenix789 发表于 2008-3-19 13:35

忘了补充了,腹部力量也很重要

phoenix789 发表于 2008-3-19 13:40

闻喜啊,你的小牛今天差点翻盘了,最后诺还是失误了

查看完整版本: 说个题外话,希望版主不要删..