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大鲨鱼 发表于 2005-1-21 13:44

××矫正投篮变形的兄弟（独家）××

许多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形，变形不重要，只要你努力想改正就没问题了，本人刚开始也是乱投篮。是从胸口推出去的：）
[color=Brown]秘方1[/color]
是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）[img]http://photo.sohu.com/24/74/Img164207424.jpg[/img]
这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。）
[color=Brown]秘方2[/color]
当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法
1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙，
，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。
2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的
要原地向上投篮）
[color=LimeGreen]原地投篮易犯错误[/color]
[color=Red]★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。
★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。[/color]

t8a2b8c6 发表于 2005-1-21 16:31

我已经定型了

JasonRong 发表于 2005-1-21 16:32

对 要改其实很难了

Payton 发表于 2005-1-21 17:43

前不久改了标准投篮姿势,导致现在没命中了

JasonRong 发表于 2005-1-21 18:15

以前有么？

apple-man 发表于 2005-1-21 19:04

我动作决度标准的~

Payton 发表于 2005-1-21 19:13

[quote]Originally posted by [i]JasonRong[/i] at 2005-1-21 06:15 PM:
以前有么？ [/quote]
以前也不是很高,但换了以后更低了...

鼓劲 发表于 2005-1-21 19:54

我会练练   这个寒假跟它拼了

rjaj 发表于 2005-1-21 20:13

这个问题我也有！但改了N次！最后还是回到以前的动作！
我是打动作球的，所以一定不会难看！

rjaj 发表于 2005-1-21 20:14

还有我的投篮姿势和WEBBER一样！你说难看吗！哈哈

大鲨鱼 发表于 2005-1-21 20:47

习惯了就好~

zld99 发表于 2005-1-21 21:20

每个人都有自己的姿势啊
你看看马里昂~~

乐乐硕 发表于 2005-1-22 01:36

我已经定型了，定成MJ这一型的了……

t8a2b8c6 发表于 2005-1-22 10:19

我自由手型

Payton 发表于 2005-1-22 14:41

马里昂的手势是对的,只是他出手的位置在胸口~

帥牸當頭 发表于 2005-1-22 21:12

我也不吹  我的朋友都说我的姿势标准

limpsuede23 发表于 2005-1-22 23:16

我也标准 和peja一摸一样

herzat 发表于 2005-1-23 09:00

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

Key-MC 发表于 2005-3-4 18:38

怎么没人手把手教的？这样怎么学得会啊？

小小一平 发表于 2005-3-5 12:10

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

JasonRong 发表于 2005-3-5 12:18

peja不标注那

GrantHill33 发表于 2005-3-5 12:25

[quote]Originally posted by [i]rjaj[/i] at 2005-1-21 08:14 PM:
还有我的投篮姿势和WEBBER一样！你说难看吗！哈哈 [/quote]
你有这么好的腕力啊？

KING-LJ 发表于 2005-3-5 12:26

强顶之中~~~

GrantHill33 发表于 2005-3-5 12:27

[quote]Originally posted by [i]Payton[/i] at 2005-1-22 02:41 PM:
马里昂的手势是对的,只是他出手的位置在胸口~ [/quote]
只不过确实太难看了;)

AaronOwens 发表于 2005-3-5 14:23

[quote]Originally posted by [i]小小一平[/i] at 2005-3-5 12:10 PM:
投篮变形一部分是心理问题...重要的锻炼下心理素质，被盖也不什么丢人的事..jordan不也是被盖了好多次吗.. [/quote]


有道理,真确的投篮应该是两手尽量伸直靠手腕和中指的力量来投,手臂要有望前甩的动作~~这样~手臂~手腕~和手指是在同一条直线上的~~而且都用上了力~~~

萨萨 发表于 2005-3-5 16:41

最好不要纠正，每个人的投篮动作不一样，动作主要是靠自己的感觉！
只要准就行了，像马里昂，只要准就OK了
管他是不是标准的动作！

DEOXYS 发表于 2005-3-5 19:13

[quote]Originally posted by [i]limpsuede23[/i] at 2005-1-22 11:16 PM:
我也标准 和peja一摸一样 [/quote]
我也是,只不过我是左手
多么幽雅

王枫 发表于 2005-3-5 20:45

我的手型不错啊。断断续续的练了六年终成正果

millertime 发表于 2005-3-5 21:33

已经定了……

millertime 发表于 2005-3-5 21:33

不过还是支持的……

街头篮球MVP 发表于 2005-3-6 08:13

我 也差不多    我是打组织后卫的

皮仔 发表于 2005-3-6 09:55

手型不重要
你看孙君投篮那么丑不一样很准。。。
重要是在练

萨萨 发表于 2005-3-6 09:57

正确！！我投3分动作也不标准，但就是比好多标准的有效率！

大毛巾 发表于 2005-3-6 11:10

鲨鱼的帖都很有含金量

kaeda2001 发表于 2005-3-11 21:04

唉……腕力和指力不行啊，自己练习的时候投篮动作是很标准的，到了比赛的时候要命中率了就根本顾不上……

元卫觉醒 发表于 2005-3-11 21:57

改不了了

francis2 发表于 2005-3-12 15:42

对呀

daxiang~! 发表于 2005-3-12 16:22

现在已经定型了，很难改了~

阿水~ 发表于 2005-3-12 17:03

既然已经定型了,就别改了,篮球是用来享受的么

qpqpqpqp 发表于 2005-3-12 20:39

谢谢楼主~~~~
我慢慢在改~~~

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