××矫正投篮变形的兄弟（独家）×× 兄弟, 矫正, 投篮

大鲨鱼

许多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形，变形不重要，只要你努力想改正就没问题了，本人刚开始也是乱投篮。是从胸口推出去的：）
秘方1
是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）
这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。）
秘方2
当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法
1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙，
，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。
2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的
要原地向上投篮）
原地投篮易犯错误
★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。
★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。

t8a2b8c6

我已经定型了

JasonRong

对 要改其实很难了

Payton

前不久改了标准投篮姿势,导致现在没命中了

JasonRong

以前有么？

apple-man

我动作决度标准的~

Payton

Originally posted by JasonRong at 2005-1-21 06:15 PM:
以前有么？

以前也不是很高,但换了以后更低了...

鼓劲

我会练练   这个寒假跟它拼了

rjaj

这个问题我也有！但改了N次！最后还是回到以前的动作！
我是打动作球的，所以一定不会难看！

rjaj

还有我的投篮姿势和WEBBER一样！你说难看吗！哈哈

大鲨鱼

习惯了就好~

zld99

每个人都有自己的姿势啊
你看看马里昂~~

乐乐硕

我已经定型了，定成MJ这一型的了……

t8a2b8c6

我自由手型

Payton

马里昂的手势是对的,只是他出手的位置在胸口~

帥牸當頭

我也不吹  我的朋友都说我的姿势标准

limpsuede23

我也标准 和peja一摸一样

Key-MC

怎么没人手把手教的？这样怎么学得会啊？