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楼主
发表于 2005-8-13 13:09
| 只看该作者
本人167，弹跳还可以，但没那些摸环摸板的那么夸张，可在和身边同学打球玩时，一场一般都能盖10来个火锅，大小通吃，最高有185的，小的就不说了。
盖帽要有身高，弹跳也少不了，但技术最重要。
1。时机的判断最重要，起跳要快，爆发要强，最好双脚跳要好。
2。会用脑子打球，分析对手出手习惯。
3。连续起跳能力要好，这样可以在被假动作晃起后再起跳盖掉球，本人有10%的球是这样盖的。
4。盖远处投手时，手要作摸高直臂状，极力往高探，而不是往下扇，那样会错过最高点。
5。在内线对付小个要防假动作，时刻高举双手，这样出手才快。
6。对付高大中锋要避让，不要在正面，而是利用灵活的脚步绕到他侧后方把握时机盖，除非他出手点比篮板还高，否则都有可能盖到。。。。。。
7。对付会拉杆闪躲的不要盖下去，要在空中跟着他球走，最后逼他无法出手而违例。
8。滞空能力要好，才能作到第7点。
9。最后记住一点，盖帽最重要的是要干扰他的投篮，这才是最终目的，只要使其投篮不中就是成功的防守，是否盖到并不是最重要的。当然，盖到后对己方士气的增长和对方投篮信心的下降都是有深远影响的。。。。。。
---------------------------------------写得很详细,,讲解的步骤也很具体,只是楼主下次发贴的时候注意下格式,,可以在每点中空一行,,可以方便大家学习,,
春田花花幼稚园
[ Last edited by 春田花花幼稚园 on 2005-8-13 at 13:15 ] |
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发表于 2005-8-13 13:30
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